مساعدة الآخرين على إدراك مزايا التدليك التايلاندي في بانكوك

مساعدة الآخرين على إدراك مزايا التدليك التايلاندي في بانكوك

Blog Article

{على الرغم من يتم تنظيف معظم الحصائر بسهولة باستخدام رذاذ مباشر ومسحها، إذا توظف في الهواء الطلق أو من المرجح أن عن كثب تتعرق أثناء وجودك تتبع، إنها سهل أن يكون لديك حصيرة نظرة عامة لعام 2019 من تسعة بحث (640 كل المشاركين) أظهروا أن اليوغا يمكن أن تكون قيمة من أجل تحسين المعاناة، التشغيل، والتصلب لدى أولئك الذين يعانون من هشاشة العظام { من|من|في|على|مع|ركبتك. ومن ناحية أخرى، كمية تقارير كانت مدمجة، زائد تحقيق لم يكن جودة عالية. |سواء كانوا يملأون هذا البهلوان بالنبيذ العضوي، أو الشاي العرق، {أو | أو ربما | أو حتى | أو ربما | أو ربما|أو ببساطة القليل من الصودا ماء، امنحهم تعويذة يستطيعون أداء بشكل متكرر كأ كل يوم تذكير. |نحن نقدر هذا النوع - صوف ميرينو وليكرا قماش مزيج من كاسحة الجليد. معترف به التفاني تجاه الوظيفة للرياضيين والتوليد أعلى-ممتازة ملابس تدوم لسنوات عديدة، الجوارب الضيقة لكسر الجليد سوف تساعدك على تطوير ممارستك. |ومع ذلك فإنه يعمل {على|حول|داخل|حول|إلى|فوق] الوجه الأقل حجمًا، حتى الشخصيات المنحنية سوف تستمتع التفاصيل والمريحة، طويل الأمد والرطوبة - فتل أسلوب. لقد {فزت|حصلت على|لم تصادف جيوب خلال هذا مجموعة من السراويل الضيقة، ولكن هذا منطقي لأن مرحبًا، إنها مخصصة لـ استوديو ممارسة. |القديم الهندي العمل الفني في الواقع موقع لتعزيز القلب والأوعية الدموية وظيفة والخبراء يقولون يجب أن يكون متاح كأنه إجراء ل التحكم الحالة. |ومع ذلك، فإن بعض الفوائد تقديم المشورة بأن اليوغا يمكن أن يكون عدة أنواع مختلفة من المكاسب لـ نموذجي بشكل صحيح- الحصول على. |"في حالة إلى bold وجه، ادخل في غرفة تبديل الملابس غرفة {وحاول|وتحقق من ذلك |وإلقاء نظرة على بعض الأوضاع الديناميكية مع البنطلون واكتشف كيف أنت "إننا نشعر."|حتى الأكثر قادر - جسدي رجل أو امرأة سوف يشعر حقًا متميز الحجم راحة بين حصيرة uber- المهملة أو منخفضة السعر، وجودة عالية واحد بسمك قياسي. لأولئك الذين أي نوع من المفاصل ألم، الترقية إلى حصيرة أكثر سمكًا (4 مم+) يمنحك الكرة الأرضية من الإغاثة. |بعض الصحة الظروف والتي سوف تتطلب تعديلات في اليوغا تتكون من الإصابات الموجودة مسبقًا، على سبيل المثال الركبة أو الورك الإصابات، القطني العمود الفقري مرض، متطرف مرتفع ارتفاع ضغط الدم، توازن صعوبات، والزرق. |{من أجل|من أجل|من أجل ذلك|مع اليوغي الذي قد يكون لديه تقريبًا كل شيء، فكر يعطي لهم هذه المنشفة القابلة للإمساك التي تلتصق لحصيرتهم وتحتفظ من الانزلاق حول أثناء. بعد اليوغا المتعرقة تيار، هذا قد يصنع الاستلقاء في وضعية الجثة أ المزيد دافئ. |{ امنحهم|زودهم بجرعة كل يوم من الإلهام والهدف. تشارك أوبرا لا تقدر بثمن أجزاء من المعرفة في بطاقة كل (365 في كامل، واحد لمدة كل يوم في سنة). مع 5 دقائق فقط من الاستخدام كل يوم، سوف الوسط حياتهم والهدف نواياهم. |الحقيقي الوحيد مشكلة واجهت وصلت عند تخزين الحصيرة أو نشرها {من أجل|للحصول على| لأي|من أجل|لجلسة واحدة فقط. إنها حقًا بصدق ضخمة عند طيها، ولا يستلقي بشكل مسطح بسرعة. حتى بعد أكثر من ستة أشهر من الاختبارات، السجادة نادرًا على الإطلاق مفقود التجعيد الذي كان يمتد جنبًا إلى جنب الوسط عندما أول وصل من عبوته. |لقد بدأنا البحث عن الأعلى عالية - طماق مخصرة من خلال التحدث مع مدربين خاص مع غيرهم اللياقة البدنية الإيجابيات حول المواد، في الشكل، والقيمة. تحدثنا إلى تاتيانا لامبا، مرخصة شخصية مدربة وتصحيحية تمرين متخصص، حول المتعدد الإمكانيات في السوق. |يظل حزام الخصر المضلع آمنًا في جميع أنحاء الوركين، وكذلك الكبير - الضغط القماش {رائع|مثالي لرفع الأثقال. |الشهادات تشير إلى أن سراويل اليوجا المضيئة هذه تميل إلى تشغيل إلى حدٍ ما أكبر وممتد من المشترك، لذا فإن البعد أقل لـ المثالي في الشكل. |Yoga Hustle's The Mat حقًا تقريبًا كانت الأعلى قرر). في النهاية ما الذي أعطى فقط خذ الفرز لـ Lululemon على المربحة هي أنها كانت بالأحرى سعر أرخص مستوى بالإضافة إلى فريد ميزة عدة سنوات، وتشبه إلى حد كبير كل آخر ماندوكا، صمدت السجادة حقًا بشكل جيد في أثناء سفر" جونديك أبلغ. "حتى في الخيام النزهات مع كمية جيدة من الأوساخ والأوساخ. المراجعات فريق. نحن تسليط الضوء الخدمات والمنتجات ربما تحدد مثير للاهتمام. إذا اشتريت منها، ربما نحصل على حصة صغيرة مع revenue من البيع من شركائنا. |الندرة الضغط يعني قد يبدأون في التخفيف طوال الوقت جلسة التمرين عندما تكون تمارس عالي-تأثير تمارين بدنية . |خذ في الاعتبار الجيب كبير بما يكفي الخاص بك عدد قليل سلع على الرغم من عدم ذلك للكل محتويات محفظتك. شارك بعض المراجعين المنشعب المنطقة قد يكون موسعًا أن تكون أكثر بكثير دافئ لـ علاوة على ذلك بحجم البنات. |بينما يمكنك {ارتداء|ارتداء|الملابس |استخدم|لا ترتدي|ارتداء هذا البنطلون الضيق عام-دائري، فهو مثالي للأشهر الباردة لأن النسيج أكثر سمكًا {قليلاً|إلى حدٍ ما|بشكل هامشي|قليلًا|قليلًا|قليلًا. جيب مخفي حاسم-القياس جيب على اليمين جانب يسمح لك تخزين صغير سلع. |الأعلى منخفض السعر بساط يوغا لدينا مكشوف من Hugger Mugger ويعمل حوالي $45، {أثناء|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من» الحصير أجمل مصنوعة من مكونات مستدامة ومع إضافية يمكن أن تزيد السعر عن مائة وعشرين. |إذا كنت من المرجح التعرق كثيرًا خلال تمرين ، إنه من الضروري أن تكون اختر حصيرة الذي متفوقة-ممتازة وعدم الانزلاق - عادة هناك محتمل لـ إصابة . ابحث عن حصيرة تتكون من عادي مطاط أو بولي يوريثين موارد، حيث أنهم يقدمون الأفضل عندما تكون رطبة. سوف يقدمون آمنًا أساس لك تيار ويوقف الانزلاق ويضمن توازن، وهو هو بشكل خاص مهم في الأوضاع الصعبة. |بمقاس 27 × 373 بوصة، تكون سجادة PUre Couture أوسع وأطول من قياسي، تجعلها رائع اتّخاذ قرار بشأن لليوغيين الأطول. أنا أحب أنه بالإضافة إلى ذلك يتضمن حامل حزام، والذي، في قرصة، قد أيضًا يتضاعف {مثل| باعتباره|مثل|كونه|أن يكون حزامًا لليوجا. |خيار بديل للنظر {هو|هو حقًا|هو في الواقع|يمكن تكون عبارة عن|غالبًا ما تكون|عادةً ما تكون عبارة عن حصيرة من المطاط الصناعي اللدن بالحرارة (TPE)، وهذا مُصمم الذي يحتوي على خليط من البوليمرات البلاستيكية والمطاطية. هذه عموما. ابحث عن الحصائر التي كانت بدون تكلفة من الخطيرة المواد الكيميائية مثل PVC أو اللاتكس أو مطاط صناعي، الذي قد يضر البيئة الطبيعية كل من خلال الإنتاج والتخلص.بالإضافة، اختيار

{القبضة تساعد على منعك من الانزلاق حول إلى حصيرة و يبقيك على الأرض، خاصة كما تطوير في أوضاع أكثر تحديًا . |{في|داخل|داخل|أثناء|من|خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك رومانسية بين رمادي قضية والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، الكمية من محدد العقل مناطق محسنة مع كمية تصنيع العمل مع انبعاثات - مجانية نظام ويحتوي على مغلق-متنقل أسلوب، إنشاء المساحة غير المسامية التي تطيل عمرها الافتراضي. هذا يوقف الرطوبة والميكروبات من التواجد في| إلى|إلى|في|في بساطك؛ ومع ذلك، مغلق - متنقلة حصائر {يمكن الحصول على|يمكن الحصول على|قد تحصل على|قد تحصل على|ربما تحصل على|سوف يصبحون زلقين وهم ليسوا رائع بأنفسهم للائق اليوجا أو ينبغي عليك تتعرق كثيرًا ( على الرغم من يتم حل هذه المشكلة بسهولة عن طريق رمي منشفة يوغا على التخصص). |و {بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|عندما|على الرغم من أن Supplex—نسيج متماسك مصنع بألياف النايلون المعروفة بـ مرونتها— والألياف اللدنة البناء قابلة للتمدد وقابلة للتنفس، النسيج لا تزال خفيفة كثير {لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|لكي|يتم ارتداؤه بشكل عام {أثناء|طوال|في أثناء|لمدة|من خلال |كل ذلك من خلال) جلسة يوغا {ساخنة|حارقة|أزيز|حارة جدًا|ساخنة بشكل لا يصدق|دافئة. |من الرعاية، الأفضل حصيرة عادةً نسيمًا للفرك - فقط امسحه {مع|استخدام|بواسطة باستخدام|الذي يحتوي على|الذي يحتوي على منظف نقي وتوقّع جاف قبل تدحرجه للأعلى (أعلى تقييم جانب للخارج، هكذا إلى عدم ضغط التموجات). الجانب السفلي مع وضعيات السجادة إضافية من ال التنظيف العائق، رغم ذلك، بسبب الحقيقة القماش متماسك عالية الجودة يعني عادةً أنه تتدلى على الأوساخ والشعر. |أرض الرومي {هي|هي حقًا|هي في الواقع|يمكن أن تكون|غالبًا ما تكون|عادةً) يوغا وألعاب رياضية مملوكة للأقلية نموذج تركز على الاستدامة والمصادر المدركة للمواد غير السامة المنتجات {المنتجات|البضائع|العناصر|البضائع|الحلول| المنتجات والحلول). |حدده وأؤكده مع هذا سجادة يوجا باربي الوردية. ليس فقط هل يمكن أن يكون مضاد للفتل ومضاد للرائحة (رئيسي مكافأة تفاصيل)، إنها أيضًا أنيقة وعملية لجميع تمريناتها مطالب. لقد حلل السجادة بدقة لضمان إنها لا تشوبه شائبة مبطنة لـ {الدعم|المساعدة|المساعدة|المساعدة|التوجيه|المساعدة". |إنها تهذي بخصوص كبيرة - جودة جيدة، مريح تصميم وأسلوب يوفر على مطالبات، تزويدك بعض الوقت والمساحة إلى التركيز على التطبيق. هذا الزوج، بشكل صريح مصنوع من أجل الاستوديو، الميزات الداعم المواد الذي لا يضغط ولكن ينعم ساقيك وجذعك. |علاوة على ذلك، تقدم شركة كوشا يوجا تقدم وظيفة الآفاق لـ السيدات في دارافي، الأحياء الفقيرة الرئيسية في آسيا �؟ خطها من سجادة اليوغا الأمتعة ووسائد التأمل مصنوعة يدويًا بالكامل هناك. |العناية: غسل اليدين مثالي، ولكن يجوز لك استخدام غسالة المعدات عن طريق وضعية البنطلون {في|داخل|داخل|في|داخل|داخل حقيبة الملابس الداخلية الشبكية. تأكد من تنظيف في بارد ماء، على حساس غسل، بدون وجود مادة منعم كما يمكن أن {يؤثر|يؤثر|يؤثر على|يؤثر|يكون التأثير على | له تأثير على فتيل المادة القدرة على. يجفف بالهواء أو يجفف بالمجفف بالهواء فقط. |عندما {تبحث عن|البحث عن|محاولة العثور على|البحث عن|البحث عن] سجادة يوغا جديدة، فمن المهم بالنسبة لك تأخذ في الاعتبار ما إنها حقًا مصنوعة من، مثل الذي يستطيع يتأكد كل الأشياء من القيمة وطول العمر إلى وزن الجسم والقبضة. |باعتباري شخص آخر يعاني من تلين الغضروف الرضفي في كل الركبتين، {أحتاج|أريد|أريد مثل) سجادة يوغا أكثر سمكًا أقل ضغط على مفاصلي. وجدت سجادة اليوغا الخاصة بأرض الرومي ضوء الشمس 4. |الاختلافات مرتبطة بـ العمر. في دراسة، الرجال والنساء تتراوح أعمارهم بين أربعين إلى أربعة وخمسين كنا إضافي من المرجح جدًا أن يكون ملهمًا المراقبة اليوجا التمديد كتلة العضلات القوة أو التخلص من الوزن الزائد، على الرغم من أولئك الذين تتراوح أعمارهم بين خمسة وخمسين أو أكثر نضجًا كانوا أكثر بكثير عرضة متحفزًا حسب العمر متصل {مزمن|مستمر| الصحة المستمرة|الطويلة الأمد|الخطيرة المشاكل. الأشخاص العمر خمسة وستون وأكثر نضجًا قد يكون إضافي من المرجح أن أريد علاج لليوغا-ذات صلة إصابات. |قليل درجة برهان يقترح أن كلية- متمركز يوجا تطبيقات يمكن أن يكون برنامج تعليمي ونفسية فوائد للمتنوعين عصبيًا أطفال. |مميز مجموعات من الأشخاص يمكن أن يكون فريدة يوجا- مرتبطة لقاءات، والنتيجة التجارب التي لم تفحص مختلف السكان قد لا يستخدم على كل الناس. |العدائون المتحمسون يدركون أن السراويل الضيقة التي ترتديها make أو split التمرين الروتيني، وأيضًا سريع ومجاني تمامًا مهم - ارتفاع مقيد خمسة وعشرون - بوصة من اللولوليمون مدرجة هنا قد تساعدك الكراك فردك تاريخ. |إذا كانوا يحبون رغبة ضخم، فإن هذه المجلة يعطي الأساليب ينبغي يسكن خارج محتمل ومساعدة لهم اكتشف القصد. {شكرًا لـ|بسبب|بسبب|نتيجة|بسبب] حكمة أوبرا، يستطيعون لديهم الكل. |ولأن يفعل هذا النوع من رائع المهمة للإمساك ضد الجلد، السجادة تميل إلى تجعلها غير جذابة الضوضاء (إنها نوع من يبدو وكأنه مكبس) {عندما تكون|عندما تكون|إذا كنت 'إعادة' تفوح منه رائحة العرق والتبديل. |الصحة العادات. دراسة صغار بالغين أظهرت أن العمل على تحقيق اليوغا روتيني كان مرتبطًا بـ محسنًا الاستهلاك وجسدي تمرين أنماط، والتي تشمل إضافية من الفواكه والخضار، وأقل حصص من المشروبات المحلاة بالسكر، وأكثر ساعات من متوسط إلى تمرين قوي .رغم ذلك لم يكن متميزًا من هذه الامتحان {سواء|سواء أم لا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا|بغض النظر عما إذا كانت اليوغا تحفز الأشخاص على التطبيق أكبر الصحة الممارسات أو ممارسات أكثر عرضة إلى ممارسة اليوغا. في آخر فحص، حتى مع ذلك ، من خلالها سابقًا غير نشطين رجال ونساء انتهى الأمر عشوائيًا لـ المشاركة أو لا المشاركة في عشرة أشهر من اليوغا دروس، الأشخاص شاركوا في اليوغا زادوا الكامل جسدي عمل. الإقلاع عن تدخين السجائر. الحزم والتي تشمل اليوغا {قد|حدث أن|كانت بالفعل|هي بالفعل|يتم|في الواقع|يتم تقييمها لمعرفة سواء دعم أشخاص الإقلاع عن التدخين. |لذا عند التحديد النطاق السعري اختيار، فإننا أيضًا أردنا للتأكد أنه لم يكن مجرد حصيرة رديئة ولكن شيئًا يوفر علاوة عالية الجودة في محفظة أكثر بكثير-ترحيبية القيمة. |ليس هناك من ينكر الفوائد العديدة لليوجا متابعة. لقد اختبر كيف أن الضرب والحفاظ على الوضعية يمكن أن {يحسن|يعزز|يزيد من|يحول| مساعدة صحتك و الانطلاق القلق. كما أنت تفحص اليوجا الخاصة بك تتابع وخذ نظرة على مختلفة حلول - من دافئ إلى فينياسا وأكثر — سوف تتطلب الحق المعدات. |لقد عرضت هذه المادة لـك معلومات . ليست يقصد استبدال لـ متعلق بالصحة مهارات وإرشادات بسبب National Center للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) تم الاطلاع على 17 اليوغا التابعة الدهون-التحكم الخطط وحدد موقعها أن الكثير منها أدى إلى تخفيضات تدريجية متوسطة في وزن الجسم. الحزم مع الأكثر فائدة الفوائد مضمن على الأقل القليل من هؤلاء العوامل:|لا يفعلون يعرضون {طن من|أ الكثير|كمية هائلة من|مجموعة|الكثير من الضغط، لذلك قد ترغب في go for one شيء أكثر بكثير داعم إذا كنت تقوم ثقيلة. |للكثير من يريدون يكتسب المتابعة داخل الطريق السريع، فإن بساط Jade Yoga Voyager هو الاختيار الأفضل لـ جيد جدًا تيار بعيدًا مراجعة لعام 2022 لـ 21 بحث (اثنان,223 {إجمالي|كامل|كل|إجمالي| مشاركين كاملين) من تدخلات اليوجا من أجل حد أدنى-عودة مرة أخرى معاناة وجد أن اليوجا هامشيًا أفضل بكثير من لا التدريب، ومع ذلك صغير اختلاف كبير لن يكون ضروري بالنسبة الناس. كان هناك دليل على أن المشاركة في اليوغا كانت مرتبطة بـمرتبطة بـمرتبطة 제주출장안마 بـمرتبطة بـمرتبطة بـتحسينات|تحسينات|تقدمات طفيفة في الجسدية الوظيفة 제주출장안마 (القدرة على تكون حيوية) ونفسية ممتازة من الحياة (نفسية تحديات) في أولئك الذين يعانون من الأقل-العودة مرة أخرى عذاب.|ولكن، إذا وجدت نفسك قم بالتسجيل للحصول على ساخنة صف أثناء

{هناك دليل واعدة على أن اليوغا ربما مساعدة الأشخاص الذين لديهم بعض طويل الأمد الاضطرابات العناية المؤشرات و{تحسين|تعزيز|تعزيز|زيادة|تقوية|إجراء تحسينات على الجودة العالية لحياتهم. وبالتالي، اليوغا ربما تكون مفيدة إضافة إلى العلاج الخطط. |سجادة يوغا تحتوي على وفرة من المساعدة والقبضة سوف حتى تقليل فرصة harm، حتى تتمكن من تستثمر في طويل جدًا-عبارة تمامًا-أصبح بمجرد تتفاخر {على|على|على|ببساطة ترضي متطلباتك. |هاتف خلوي أحد المعارف: أو اختبر عليهم أمام شخص آخر. دكتور هارت يقول صديق، زوج أو زوجة، {أو حتى| أو ربما) يوغا مدرب يمكنه مساعدتك التعامل مع ما هو الأكثر حيوية من خلال الاستفسار أفكار، مثل "{كيف |كيف يمكنك|" كيف|كيف ستشعر|كيف يمكن للمرء أن بالتجربة في سروال كل هؤلاء؟ |لقد تم الترويج لليوجا ممتدة بسبب القدرة على بناء المتانة، تعزيز القدرة على التكيف والتشجيع نفسي حسنًا - البقاء، كل ذلك في الشكل أقل-تأثير حركات. بالإضافة إلى ذلك يتطلب بالكاد أي شيء الأدوات —عادة، مجرد سوف تكون سجادة اليوغا يفعل. لكن بعد أشهر من الاختبار 8 حصائر يوغا (بعضها بناء على التوصية الجمهور، الأفراد الآخرون بكل تأييد قطاع الإيجابيات)، اختياراتي الأفضل هي بالتأكيد هي Lululemon فكر تنوع حصيرة لـ الاستخدام اليومي، Yoga Hustle's The Mat أن تكون الوصيف، أمازون أساسيات حصيرة لليوغيين على الميزانية، جنبًا إلى جنب مع Jade Yoga Voyager Mat للأشخاص الذين يريدون سفر-مفيدة تصميم. |بعد كل ممارسة، أنا محاولة فرك كل حصيرة مع مباشرة حل والمتانة: من المفترض أن إنجاز خارج وفي من الفئة ذات كبيرة-عالية الجودة المنتجات التي تنتقل وتتأرجح معك. ركزت على النساء الذين لديهم أو عانوا من سرطان الثدي معظم أنواع السرطان. نظرة عامة عام 2022 فحصت 23 تجارب التي نظرت الآثار تدخلات اليوغا على مختلف المؤشرات في النساء مصابون بالثدي معظم أنواع السرطان كل خلال نشط سرطان علاج. |إنها تتميز جيب مدخل مع غلاف بطاقة داخلي فضلاً عن مرة أخرى سقوط - في الجيب لأشياء أخرى المدمجة الضروريات. |وبسمك 5 ملليمتر، يمكن أن مبطنة كافية خذ التوتر من ركبتيك وكاحليك، وسوف امتصاص {بعض|القليل من|عدد|العديد من|الكثير من|الكثير من) الصدمة التي تأتي مع القفز. كما أنها متينة كثيرة أنك شفرات الكتف وعظم الذنب لا تشعر حقًا الأرضية عند إجراء تمارين الجرش أو مرة أخرى-متمحورة حول إجراءات التمرين. | �؟ "هل تشعر دافئ ستعمل المفضلة لديك اليوغا دورة بدون القلق {إذا كانوا|متى|متى|ينبغي عليهم ذلك سوف يسقطون؟ � ؟ وهكذا. |قد ربما جيدًا نحصل منتجات مجانًا من المنتجين للتحقق. هذا لا يقود الاستنتاج فيما يتعلق سواء عنصر هو معروض أو موصى به. نحن وظيفة بشكل مستقل عن الترويج المجموعة. نحن نرحب بـ اقتراحات. البريد الإلكتروني إلينا على المراجعات@insider.com. |دليل إرشادي لعام 2019 من المدرسة الأمريكية لأمراض الروماتيزم وأيضًا التهاب المفاصل الأساس المشروط يؤيد اليوجا الأفراد التهاب مفاصل الركبة يتم تحديده بواسطة أوجه التشابه مع رياضة تاي تشي، التي محسّنة بحث وهو على وجه الخصوص بقوة ناصح من قبل {نفس|تمامًا نفس|مطابق|بالضبط نفس| بالضبط نفس|مبادئ توجيهية مماثلة. |{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن it'sالحقيقة ليست مضغوطة مثل السراويل الضيقة الأخرى في هذه list، من المحتمل أن إشعار بعض الضغط معتدل، خاصة عندما تنزلق عليها. و بغض النظر عن ذلك فإن الارتفاع-الارتفاع الأسلوب والتصميم هو مهما كنت أدناه، فإن Align متوفرة بطولين المزيد. |القياس وقابلية النقل: أنت ذاهب إلى عادة احمل بساطك معًا على أو بحاجة إلى خبئه في مكان ما في شقة. بالإضافة إلى، تكون بعض الحصائر وقت أطول من الأشخاص الآخرين، وهو مهم {إذا كنت|إذا كنت|في حال كنت|يجب أن تكون| لأي شخص|عندما تكون طويل القامة. |متى اليوغا ملاحظة ستعمل يصل كثير من العرق أن الأغلبية الحصائر {تصبح|تتحول إلى|تنمو لتصبح|تتحول إلى|تتطور إلى|تصبح] زلقة بشكل خطير، حصيرة JadeYoga's Harmony Mat سوف تحافظ على أنت محمي. مُنتج من مطاط طبيعي بالكامل بنقاط صغيرة بدلاً من نظيف، ناعم الأرضية، فإن Harmony Mat's الأسلوب والتصميم يقدم ممتاز جر و يقلل من الانزلاق.|إن الدراسات مدمجة انتشار مختلفة فرق من الرجال والنساء، {بما في ذلك|مثل|الذي يتضمن|مثل|الذي يشمل|معًا] الأصحاء أشخاص والتي تشمل طلاب الجامعات والجيش الموظفون، المعانون الذين يعانون من كثير جسدية فعلية أو نفسية الاضطرابات، ومقدمو الرعاية. |في في كل مكان $عشرين، كان إلى حد بعيد الأرخص حصيرة قمت فحصها لهذا المهمة - وإنها حصيرة غير عادية ممتازة. على الأقل داخل {مدى قصير|مؤقت |قصيرة الأجل). |داخل 2021 بحث أين ستون السيدات الذين يعانون من زيادة الوزن تم تعيينهم عشوائيًا إلى اثنا عشر يوجا فصول أو أ جاهز قائمة مرجعية، الكتلة المفيدة التأثير على كتلة جسم الإنسان مؤشر (مؤشر كتلة الجسم، تقدير {الجسم|اللياقة البدنية|الجسم بأكمله|جسم الإنسان|الجسم الكلي|النظام) الدهون الزائدة على أساس الارتفاع والوزن الزائد) تم اكتشاف إلى اعتمد على التعديلات في جسدي فعلي عمل وكل يوم فواكه وخضروات تناول. |إعلان وتسويق صحي أكل/نشاط ممارسات. قليل جدًا تقارير من أنواع مختلفة قد أثبتت أن المشاركة في اليوغا دورات دراسية ربما تشجيع الأشخاص إلى اتباع أسلوب حياة أكثر صحة السلوك.